保护身体，从现在做起。
去年，我看到了这个视频：百元~万元级人体工学椅横评，实测区别有多大？，里面测试了数款椅子的实际体验。
在看到这个视频之前，我一直觉得所谓的“人体工学椅”都是智商税。我觉得它们最大的作用就是能后仰，别的组件好像都完全没用。
这个视频里，对千元级别“人体工学椅”的一些描述和我的感受非常一致，后面对椅子的评价标准也深得我心。由于我一天可能坐十来小时的椅子，看完之后让人想立刻购买一把 Ergomax Evolution。不过当时住的地方没有空间放大椅子，搬家之后终于有空间了，赶紧整了一把看看。
评价标准
如何评价一把椅子的好坏？我不是人体工学椅的专家，但从我作为一个用户的角度来说，一把椅子的好坏取决于以下几点。
- 支撑能力。
当我坐下后，我的上半身不能有悬空，应该是紧密贴合椅背的，尤其是腰部。腰部的支撑非常关键，小小的支撑可以极大地改善受力，能有效缓解腰部的压力。
- 姿态保持能力。
好的椅子应该能保证我的姿态不随随便便就变形。我体感觉得这很大程度上取决于椅子面料的摩擦力和贴合程度。摩擦力大的面料不容易使身体滑动，贴合程度高的椅子不会让我觉得不舒服而改变姿态（往往是变成一个不好的姿态）。当然这也取决于椅子设计的姿态的正确性，一把形状有问题的椅子，贴合程度再好也是没用的。
- 适应性。
一把好椅子的适应范围一定是很广的，这样才能适应不同身材的人。对于网购来说，由于不能实际体验再购买，因此适应性广这一点非常关键。而且，适应性好的椅子，可调节能力也一定高，更容易找到适合自己的、舒服的姿势。
- 能提醒我，我的姿势有问题。
也许有的人会很诧异，椅子怎么提醒你姿势有问题呢？很简单，当我觉得不舒服了，那么我的姿势就是有问题的。这一点最重要的是，“不舒服的感觉”一定要实时。有的椅子无论什么姿势坐上去，瞬时体感都没有太大的差别，这是非常不好的。往往保持了一个错误的姿势很久，等身体的某个（甚至多个）部位感到酸痛了之后，才发觉自己的姿势不对。
- 适应合理的姿态变化的能力。
什么是合理的姿态变化？最常见的场景是稍微转身去看另一块屏幕，或者拿桌子另一边的东西。我的姿态应该在类似的场景下能很好地保持住，当然也不能让椅子干扰我做类似的动作。Ergomax 在这一点做得更好，它的双片椅背甚至能提供转身时的支撑。
- 不能有配件膈应我。
这一点与三和五是息息相关的。最常见的应该是枕头和扶手。枕头应该准确地出现在我脖子的位置，并且不应该影响我背部和腰部与椅背的贴合。扶手不应该对我的小范围动作有任何影响，手臂放置在上面应该是自然、舒适的。当然我个人觉得扶手除了后仰睡觉时，任何其他场景都非常多余，尤其是大多数椅子（不包括 Ergomax Evolution）的扶手都会妨碍起身、并且伸长身体去拿东西的时候还会被硌到。当然扶手在某种程度上能辅助定位姿态，不会让人出现特别离谱的姿势。
- 稳定性。
在椅子允许的后仰角度内，椅子应该是非常稳定的，不能稍微一后仰就翻了。我曾经坐公司的椅子就翻过一次，还受了伤。好的椅子应该在人坐上去之后、无外力干扰的情况下无论怎样都不会翻。
- 设计姿态的正确性。
椅子所设计的“标准姿态”必须是良好的，不能过度前倾或者挺直。同样的，调节范围内的任意姿态都应该良好的。一个显著的反例是飞机的椅子，它们往往角度过于垂直。
实际体验
一把好的椅子真的有用吗？我的答案是：真的很有用。
从我坐上 Ergomax Evolution 以来，我没有一次腰痛，我的身体时刻都有支撑。相比之下那种千元级的真的是纯智商税了。
坐下去的第一感觉是面料的摩擦力非常足，完全不会滑，能有效保持姿势。而那种劣质椅子的面料摩擦力都不行，尤其是坐垫，可能都很滑。当然这个要用久一点（以年为单位）观察一下磨损情况。
其二是坐垫是拱形的。这个形状能让腰部有效地贴合腰垫，并且让人坐在任何“不正确的位置”，例如拱顶时，都有一种明显的不适感。相比之下有的所谓工学椅的坐垫竟然是中间凹陷的，使得腰部完全悬空了。
最重要的是可调节的角度真的非常完善。坐垫可以前后调整、仰角也还足够大、后仰的力度也能调整、椅背（连带腰垫）可以上下调整、枕头也可以单独上下调整和旋转，就连扶手都有很大的可调角度。可以说总有一个角度适合你了。相比之下可调角度少甚至没有的椅子根本不配叫什么人体工学椅。
最后就是大角度后仰时，整个椅子非常稳，底座整个纹丝不动。再也不怕人仰马翻了。
总结
人体工学椅，要么随便买个便宜的，气压棒不炸就行；要么一步到位，来一把 Ergomax Evolution。中间价位的都有点智商税了。